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兒童尿酸高,酸奶是“敵”是“友”

2025-03-12 07:19:07      家庭醫(yī)生在線

兒童尿酸高時,酸奶對其影響需綜合多方面判斷,如酸奶成分、兒童個體差異、酸奶脂肪含量、酸奶添加劑情況、飲用方式等。

1. 酸奶成分:酸奶富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)和維生素,還含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化吸收。一般來說,牛奶本身屬于低嘌呤食物,由牛奶發(fā)酵而成的酸奶,其嘌呤含量通常也較低,適量飲用不會導(dǎo)致尿酸進(jìn)一步升高。

2. 兒童個體差異:不同兒童對酸奶的反應(yīng)可能不同。有些兒童本身腸胃功能較弱,飲用酸奶后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化不良癥狀,影響身體代謝,間接對尿酸水平產(chǎn)生影響。而對于腸胃功能較好的兒童,酸奶能更好地發(fā)揮其有益作用。

3. 酸奶脂肪含量:市面上的酸奶有全脂和低脂之分。全脂酸奶脂肪含量相對較高,過多攝入可能會導(dǎo)致兒童體重增加,肥胖是高尿酸血癥的危險因素之一。因此,對于尿酸高的兒童,選擇低脂酸奶更為合適。

4. 酸奶添加劑情況:部分酸奶為了改善口感,會添加大量的糖分和其他添加劑。過量的糖分?jǐn)z入會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸,乳酸與尿酸在腎臟排泄時會相互競爭,從而影響尿酸的排泄,不利于尿酸的控制。所以應(yīng)選擇添加劑少、糖分低的酸奶。

5. 飲用方式:如果兒童在飲用酸奶的同時,搭配了高嘌呤食物,如海鮮、動物內(nèi)臟等,可能會使尿酸升高。另外,過量飲用酸奶也可能會加重身體負(fù)擔(dān),影響尿酸代謝。建議適量飲用,每天1 - 2杯為宜。

綜上所述,對于尿酸高的兒童來說,酸奶本身可以是“朋友”,在合理選擇和飲用的情況下,能為兒童提供營養(yǎng),調(diào)節(jié)腸道功能。但如果不注意酸奶的類型、飲用方式等,也可能會成為影響尿酸控制的“敵人”。家長在為尿酸高的兒童選擇酸奶時,要綜合考慮上述因素,必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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