空氣污染導致掉發(fā)的原因主要有污染物堵塞毛囊、破壞頭皮微生態(tài)、影響內(nèi)分泌、降低毛囊營養(yǎng)供應、引發(fā)炎癥等。防護方法包括做好頭部清潔、佩戴防護用具、改善室內(nèi)空氣、調(diào)整飲食、使用防脫發(fā)產(chǎn)品等。

1. 污染物堵塞毛囊：空氣中的灰塵、顆粒物等污染物會附著在頭皮和頭發(fā)上，堵塞毛囊，影響毛囊的正常呼吸和代謝，從而導致頭發(fā)變得脆弱易斷，最終引起掉發(fā)。例如，長期處于霧霾環(huán)境中，頭發(fā)會變得油膩、干枯，掉發(fā)也會增多。

2. 破壞頭皮微生態(tài)：空氣污染中的有害物質(zhì)會破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導致頭皮菌群失調(diào)，引發(fā)頭皮炎癥，如脂溢性皮炎等，進而影響毛囊的健康，導致掉發(fā)。

3. 影響內(nèi)分泌：空氣污染中的化學物質(zhì)可能會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素水平失衡。例如，雄激素水平升高會導致雄激素性脫發(fā)，這是一種常見的脫發(fā)類型。

4. 降低毛囊營養(yǎng)供應：空氣污染會使空氣中的氧氣含量降低，影響毛囊的正常呼吸和營養(yǎng)供應。同時，污染物還可能與血液中的營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)向毛囊的輸送，導致毛囊萎縮，頭發(fā)脫落。

5. 引發(fā)炎癥：空氣污染中的有害物質(zhì)會刺激頭皮，引發(fā)炎癥反應。炎癥會釋放一些細胞因子，這些細胞因子會抑制毛囊的生長，導致頭發(fā)脫落。

6. 做好頭部清潔：定期清洗頭發(fā)，使用溫和的洗發(fā)水，可以有效去除頭皮和頭發(fā)上的污染物，保持頭皮清潔。建議每周洗頭2 - 3次。

7. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴重的環(huán)境中，佩戴帽子、頭巾等防護用具，可以減少污染物與頭皮和頭發(fā)的接觸。

8. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器、種植綠色植物等方法，可以有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少空氣污染對頭發(fā)的傷害。

9. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類等，可以為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，增強頭發(fā)的抵抗力。

10. 使用防脫發(fā)產(chǎn)品：可以使用一些具有防脫發(fā)功效的洗發(fā)水、護發(fā)素、生發(fā)液等產(chǎn)品，如米諾地爾搽劑、復方斯亞旦生發(fā)酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣污染對頭發(fā)健康會造成諸多不良影響，通過了解其導致掉發(fā)的原因，并采取相應的防護措施，如做好頭部清潔、佩戴防護用具、改善室內(nèi)空氣、調(diào)整飲食以及合理使用防脫發(fā)產(chǎn)品等，可以在一定程度上減少空氣污染對頭發(fā)的傷害，保護頭發(fā)健康。如果掉發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。