睡眠不好會使近視不戴眼鏡更易加重，主要與眼睛疲勞、調節(jié)功能異常、眼內壓力變化、血液循環(huán)變差、激素分泌失調等因素有關。

1. 眼睛疲勞：睡眠不好時，眼睛得不到充分的休息，持續(xù)處于緊張狀態(tài)。不戴眼鏡看東西會讓眼睛更加努力地去聚焦，進一步加重眼睛的疲勞感。長時間的眼睛疲勞會導致睫狀肌痙攣，久而久之會使近視度數加深。

2. 調節(jié)功能異常：正常情況下，眼睛的調節(jié)功能可以根據視物的遠近進行靈活調整。睡眠不足會影響眼睛的調節(jié)功能，使其反應變得遲鈍。不戴眼鏡時，眼睛需要不斷地進行調節(jié)來適應不同距離的物體，而此時調節(jié)功能異常，就容易導致調節(jié)紊亂，從而促使近視度數增加。

3. 眼內壓力變化：睡眠不好可能會引起眼內壓力的波動。當眼內壓力不穩(wěn)定時，眼球壁受到的壓力不均勻，可能會導致眼球形狀發(fā)生改變。不戴眼鏡時，眼睛為了看清物體，會不自覺地用力，這會進一步影響眼內壓力，加速眼球的變形，進而加重近視。

4. 血液循環(huán)變差：良好的睡眠有助于維持眼部的血液循環(huán)。睡眠不好會使眼部的血液循環(huán)減緩，營養(yǎng)物質和氧氣供應不足，影響眼睛的正常代謝和功能。不戴眼鏡會讓眼睛的負擔加重，在血液循環(huán)不佳的情況下，眼睛的自我修復能力下降，近視度數更容易上升。

5. 激素分泌失調：睡眠不足會打亂人體的生物鐘，影響激素的正常分泌。例如，褪黑素等激素的分泌異?？赡軙ρ劬Φ陌l(fā)育和功能產生不良影響。不戴眼鏡時，眼睛在激素分泌失調的環(huán)境下，更容易出現近視度數加深的情況。

綜上所述，睡眠不好會通過多種途徑影響眼睛的健康，而不戴眼鏡會讓眼睛在這些不利因素下承受更大的壓力，從而更易導致近視加重。因此，保持良好的睡眠習慣，及時佩戴合適的眼鏡，對于控制近視的發(fā)展非常重要。如果出現近視問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。