喝變質(zhì)牛奶導(dǎo)致皮膚問題后，可通過停止飲用變質(zhì)牛奶、促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、使用外用藥物、口服抗過敏藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式來補(bǔ)救。

1. 停止飲用變質(zhì)牛奶：發(fā)現(xiàn)喝了變質(zhì)牛奶并出現(xiàn)皮膚問題后，應(yīng)立即停止飲用，避免繼續(xù)攝入變質(zhì)物質(zhì)，防止皮膚問題進(jìn)一步加重。

2. 促進(jìn)體內(nèi)毒素排出：可以多喝溫開水，加快新陳代謝，促進(jìn)尿液生成，使體內(nèi)的毒素隨尿液排出體外。也可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜具有一定的潤腸通便作用，有助于腸道內(nèi)毒素的排出。還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，通過出汗的方式排出部分毒素。

3. 使用外用藥物：如果皮膚出現(xiàn)瘙癢、紅疹等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑，它具有收斂、止癢的作用。也可涂抹糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕皮膚炎癥反應(yīng)。此外，他克莫司軟膏對于緩解皮膚過敏癥狀也有一定效果。

4. 口服抗過敏藥物：若皮膚問題是由過敏引起，可遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等，這些藥物能有效緩解過敏癥狀，減輕皮膚瘙癢、紅腫等不適。

5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在皮膚恢復(fù)期間，要注意飲食清淡，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等容易引起過敏的食物，以免加重皮膚問題。

喝變質(zhì)牛奶導(dǎo)致皮膚問題后，可采取上述多種補(bǔ)救措施。但如果皮膚問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，避免飲用變質(zhì)食物。