壓力大時吃胡蘿卜和蝦，可能會帶來補充營養(yǎng)、改善情緒、增強免疫力、促進消化、保護視力等后果。

1. 補充營養(yǎng)：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。壓力大時身體消耗增加，食用胡蘿卜和蝦能為身體補充多種所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。

2. 改善情緒：胡蘿卜中的維生素B族可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，蝦中的鎂元素有助于放松肌肉和神經(jīng)。在壓力大的情況下，這些營養(yǎng)成分有助于緩解緊張情緒，使人心情更加平靜和放松。

3. 增強免疫力：胡蘿卜中的胡蘿卜素具有抗氧化作用，能增強人體的免疫功能；蝦中的蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。壓力會使人體免疫力下降，食用胡蘿卜和蝦可以在一定程度上增強免疫力，幫助身體抵御疾病。

4. 促進消化：胡蘿卜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘。蝦肉質(zhì)松軟，容易消化，壓力大時可能會影響胃腸消化功能，吃胡蘿卜和蝦有助于減輕胃腸負擔(dān)，促進消化。

5. 保護視力：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺功能維持有重要作用。壓力大時，長時間用眼可能導(dǎo)致視力疲勞和下降，食用胡蘿卜和蝦對保護視力有一定益處。

壓力大時吃胡蘿卜和蝦通常會帶來一系列積極的后果，如補充營養(yǎng)、改善情緒、增強免疫力、促進消化以及保護視力等。但如果對胡蘿卜或蝦過敏，則應(yīng)避免食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。在日常飲食中，可以根據(jù)個人口味和身體狀況，合理搭配胡蘿卜和蝦等食物，以維持身體健康。