明星孕媽遇到拉肚子難題時，可通過調整飲食、補充水分、注意休息、合理用藥、及時就醫(yī)等方式解決。

1. 調整飲食：拉肚子期間，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等?？梢赃m當吃一些具有收斂作用的食物，如蘋果、胡蘿卜等，有助于緩解腹瀉癥狀。

2. 補充水分：拉肚子會導致身體丟失大量水分和電解質，因此需要及時補充?？梢远嗪纫恍亻_水、淡鹽水或口服補液鹽，以維持身體的水分和電解質平衡，防止脫水。

3. 注意休息：充足的休息有助于身體恢復。孕媽應保證充足的睡眠，避免過度勞累，減少體力消耗，讓身體有足夠的能量來對抗疾病。

4. 合理用藥：如果拉肚子癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下合理使用藥物治療。常用的藥物有蒙脫石散，它可以吸附腸道內的病菌和毒素，起到止瀉的作用；雙歧桿菌四聯活菌片等益生菌制劑，能調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能；黃連素也有一定的止瀉效果。但需注意，用藥必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果拉肚子癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀，可能是感染等較為嚴重的情況引起的，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如大便常規(guī)、血常規(guī)等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

明星孕媽遇到拉肚子難題時，可采取上述多種方法來解決。在處理過程中，要根據自身情況合理選擇應對措施，若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以保障自身和胎兒的健康。