當(dāng)備孕遇上排卵期不準(zhǔn)，可通過(guò)記錄基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)、調(diào)整生活方式、藥物治療等方法應(yīng)對(duì)。

1. 記錄基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵后升高約0.3-0.5℃。每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。持續(xù)測(cè)量幾個(gè)月，就能根據(jù)體溫變化大致判斷排卵時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，體溫升高前的低溫期最后一天可能就是排卵日。

2. 使用排卵試紙：排卵試紙通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示著在24-48小時(shí)內(nèi)可能排卵。從月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，每天在固定時(shí)間進(jìn)行檢測(cè)，當(dāng)試紙顏色逐漸加深時(shí)，增加檢測(cè)頻率。

3. 進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)：超聲監(jiān)測(cè)是較為準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)排卵方法。從月經(jīng)周期的第10天左右開(kāi)始，到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，觀察卵泡的發(fā)育情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)卵泡的大小，指導(dǎo)下次檢查的時(shí)間，直至卵泡成熟排出。

4. 調(diào)整生活方式：不良的生活方式可能導(dǎo)致排卵期不準(zhǔn)。要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。同時(shí)，要減輕壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。

5. 藥物治療：如果排卵期不準(zhǔn)是由內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常見(jiàn)的藥物有枸櫞酸氯米芬、來(lái)曲唑等促排卵藥物，以及烏雞白鳳丸、定坤丹等調(diào)理月經(jīng)的中藥。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

當(dāng)備孕遇上排卵期不準(zhǔn)時(shí)，不必過(guò)于焦慮。可綜合運(yùn)用記錄基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、超聲監(jiān)測(cè)等方法來(lái)確定排卵時(shí)間，同時(shí)注意調(diào)整生活方式。若情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。通過(guò)這些方法，能提高受孕的幾率。