長(zhǎng)倒刺的原因主要有皮膚干燥、物理摩擦、營(yíng)養(yǎng)缺乏、洗滌劑刺激、皮膚疾病影響等。

1. 皮膚干燥：在干燥的環(huán)境中，皮膚的水分流失較快，角質(zhì)層容易缺水變得干燥、粗糙，指甲周圍的皮膚也不例外。當(dāng)角質(zhì)層失去足夠水分時(shí)，就容易出現(xiàn)分離，形成倒刺。例如秋冬季節(jié)，空氣濕度低，人體皮膚水分蒸發(fā)快，長(zhǎng)倒刺的情況較為常見(jiàn)。

2. 物理摩擦：日常生活中，手部經(jīng)常接觸各種物品，如經(jīng)常使用工具勞作、頻繁摩擦紙張、長(zhǎng)時(shí)間握持硬物等。這些物理摩擦?xí)p傷指甲周圍的皮膚，破壞皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的屏障功能受損，從而導(dǎo)致倒刺的產(chǎn)生。像從事體力勞動(dòng)的工人、經(jīng)常書寫的學(xué)生等人群，由于手部摩擦機(jī)會(huì)多，長(zhǎng)倒刺的概率相對(duì)較高。

3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：當(dāng)身體缺乏某些維生素和微量元素時(shí)，也可能引發(fā)倒刺。比如缺乏維生素 A、維生素 B 族、維生素 C 以及鋅、鐵等微量元素，會(huì)影響皮膚的正常新陳代謝和修復(fù)功能。維生素 A 對(duì)皮膚的上皮組織有保護(hù)作用，缺乏時(shí)皮膚容易干燥、脫屑；維生素 B 族參與皮膚的新陳代謝，缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥等問(wèn)題；鋅、鐵等微量元素對(duì)皮膚的健康也至關(guān)重要。

4. 洗滌劑刺激：頻繁接觸洗潔精、洗衣粉、洗手液等洗滌劑，這些洗滌劑中的化學(xué)成分會(huì)破壞皮膚表面的油脂層，使皮膚失去保護(hù)，水分更容易流失，進(jìn)而導(dǎo)致指甲周圍皮膚干燥、起皮，形成倒刺。家庭主婦由于經(jīng)常做家務(wù)，接觸洗滌劑的機(jī)會(huì)多，手部皮膚受到的刺激較大，長(zhǎng)倒刺的情況比較普遍。

5. 皮膚疾病影響：某些皮膚疾病，如濕疹、手癬等，也可能累及指甲周圍的皮膚。濕疹會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀，皮膚的屏障功能受損，容易出現(xiàn)倒刺；手癬是由真菌感染引起的，會(huì)使皮膚出現(xiàn)水皰、脫屑、瘙癢等表現(xiàn)，同樣會(huì)影響指甲周圍皮膚的健康，增加長(zhǎng)倒刺的風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)倒刺是由多種原因引起的，了解這些原因有助于采取針對(duì)性的預(yù)防措施。保持皮膚濕潤(rùn)、減少物理摩擦、均衡飲食、避免過(guò)度接觸洗滌劑以及積極治療皮膚疾病等，都可以在一定程度上減少倒刺的產(chǎn)生。如果長(zhǎng)倒刺的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。