吃深海魚的孕媽心情更好，可能與深海魚富含Omega - 3脂肪酸、維生素D、優(yōu)質蛋白質、礦物質以及其具有的低汞低污染特點等因素有關。

1. **Omega - 3脂肪酸**：深海魚是Omega - 3脂肪酸的優(yōu)質來源，其中的DHA和EPA對大腦和神經系統(tǒng)發(fā)育至關重要。孕期女性體內激素變化較大，容易出現情緒波動。Omega - 3脂肪酸能夠調節(jié)神經遞質的合成和釋放，如血清素等，血清素水平的穩(wěn)定有助于改善情緒，減輕焦慮和抑郁癥狀，從而使孕媽心情更加舒暢。

2. **維生素D**：深海魚中含有豐富的維生素D。維生素D不僅對骨骼健康有益，還與心理健康密切相關。研究表明，維生素D缺乏可能與抑郁癥的發(fā)生有關。孕期女性戶外活動相對減少，容易出現維生素D缺乏。攝入深海魚補充維生素D，有助于維持正常的神經功能和情緒狀態(tài)，讓孕媽保持良好的心情。

3. **優(yōu)質蛋白質**：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于胎兒的生長發(fā)育和孕媽自身的生理需求都非常關鍵。深海魚中的蛋白質屬于優(yōu)質蛋白質，其含有人體所需的必需氨基酸，且比例合適，易于消化吸收。充足的蛋白質供應可以保證身體各器官和組織的正常運作，維持孕媽身體的良好狀態(tài)，從而對情緒產生積極影響。

4. **礦物質**：深海魚富含多種礦物質，如鈣、鎂、鋅等。鈣是維持神經系統(tǒng)正常功能所必需的元素，鎂具有調節(jié)神經肌肉興奮性的作用，鋅參與體內多種酶的合成和代謝。這些礦物質在孕期對于維持孕媽身體的生理平衡和心理健康起著重要作用，缺乏它們可能導致情緒不穩(wěn)定，而攝入深海魚可以補充這些礦物質，有助于穩(wěn)定心情。

5. **低汞低污染特點**：相較于一些其他魚類，深海魚通常生活在較為清潔的深海環(huán)境中，汞等重金屬含量較低，污染相對較少。食用低汞低污染的深海魚可以減少有害物質對孕媽身體和胎兒的潛在危害，讓孕媽在飲食上更加安心，從而在心理上產生積極的影響，有利于保持良好的心情。

綜上所述，深海魚富含的Omega - 3脂肪酸、維生素D、優(yōu)質蛋白質、礦物質以及其低汞低污染的特點，都對孕媽的心理健康有著積極的作用，使得吃深海魚的孕媽心情更好。因此，在孕期適當食用深海魚，不僅有助于胎兒的健康發(fā)育，也有利于孕媽的情緒調節(jié)和身心健康。不過，食用時也需注意選擇新鮮、安全的深海魚，并注意烹飪方式的健康。