咽喉紅腫充血疼痛可通過調(diào)整生活方式、使用藥物、采用物理療法、進行飲食調(diào)理、及時就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于咽喉恢復。減少說話，避免過度用嗓，使咽喉部肌肉放松。同時，注意口腔衛(wèi)生，飯后用淡鹽水漱口，可清除口腔內(nèi)細菌，減少對咽喉的刺激。

2. 使用藥物：可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，能暫時緩解咽喉疼痛。也可服用清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液、藍芩口服液、一清膠囊等，減輕咽喉紅腫充血癥狀。若疼痛嚴重，明確有細菌感染時，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等。

3. 采用物理療法：用溫熱的毛巾敷在頸部，能促進局部血液循環(huán)，減輕咽喉部的腫脹和疼痛。還可進行霧化吸入治療，使用布地奈德混懸液等藥物，可直接作用于咽喉黏膜，減輕炎癥反應(yīng)。

4. 飲食調(diào)理：多喝溫水，保持咽喉濕潤，促進新陳代謝。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如梨、蘋果、橙子、黃瓜等，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，以免加重咽喉疼痛。

5. 及時就醫(yī)治療：若咽喉紅腫充血疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細檢查，如喉鏡檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

咽喉紅腫充血帶來的疼痛會給患者帶來不適，通過調(diào)整生活方式、使用藥物、物理療法、飲食調(diào)理等方法，可在一定程度上緩解癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，以免延誤病情。