懷孕胃難受可通過社區(qū)健康講座獲取知識、社區(qū)醫(yī)生提供飲食建議、社區(qū)組織心理輔導、社區(qū)協(xié)助藥物咨詢、社區(qū)組織運動指導等方式緩解。

1. 社區(qū)健康講座獲取知識：社區(qū)會定期舉辦孕產相關的健康講座，在這些講座中，專業(yè)的醫(yī)護人員會講解懷孕后身體的生理變化，包括胃部不適的原因。懷孕后，體內激素水平改變，孕激素增加會使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減慢，導致食物在胃內停留時間延長，從而引起胃部脹滿不適等癥狀。了解這些知識后，孕婦能更好地理解自身身體狀況，減少焦慮情緒。

2. 社區(qū)醫(yī)生提供飲食建議：社區(qū)醫(yī)生會根據孕婦的具體情況，給出合理的飲食建議。比如，建議少食多餐，避免一次進食過多加重胃部負擔；選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條等；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

3. 社區(qū)組織心理輔導：懷孕帶來的身體不適容易使孕婦產生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又會反過來加重胃部不適。社區(qū)組織心理輔導活動，由專業(yè)的心理咨詢師為孕婦進行心理疏導，幫助孕婦放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，從而在一定程度上緩解胃部難受的癥狀。

4. 社區(qū)協(xié)助藥物咨詢：如果孕婦胃部難受癥狀較為嚴重，社區(qū)可以協(xié)助孕婦與專業(yè)的藥師進行溝通咨詢。藥師會根據孕婦的情況，推薦一些相對安全的藥物，如維生素B6可緩解孕吐引起的胃部不適，鋁碳酸鎂可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，多酶片有助于促進消化。但需強調的是，孕婦用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 社區(qū)組織運動指導：適當?shù)倪\動有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。社區(qū)會組織專業(yè)的健身教練為孕婦制定適合的運動方案，如孕婦瑜伽、散步等。這些運動可以增強孕婦的體質，改善胃腸道功能。

懷孕胃難受是許多孕婦會面臨的問題，社區(qū)可以從多個方面提供支持和幫助。通過健康講座讓孕婦了解知識、醫(yī)生提供飲食建議、組織心理輔導、協(xié)助藥物咨詢以及運動指導等方式，能有效緩解孕婦胃部難受的癥狀，讓孕婦輕松度過孕期。孕婦在遇到問題時，應積極利用社區(qū)資源，保障自身和胎兒的健康。