經期吃蝦前后，身體在營養(yǎng)補充、免疫力、情緒、經血量、經期不適程度等方面會出現變化。

1. 營養(yǎng)補充：蝦富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質。經期女性身體因失血會流失一定量的營養(yǎng)，吃蝦前體內這些營養(yǎng)元素處于相對缺乏狀態(tài)。吃蝦后，這些營養(yǎng)物質能得到有效補充，為身體提供能量和構建細胞的原料。有研究表明，食用適量蝦后，血液中蛋白質和微量元素的含量會有一定程度上升。

2. 免疫力：經期女性免疫力相對較低，容易受到病菌侵襲。吃蝦前免疫力處于較弱水平，而蝦中的營養(yǎng)成分有助于增強免疫系統(tǒng)功能。蝦中的優(yōu)質蛋白是抗體合成的重要原料，吃蝦后能促進抗體的生成，提高身體抵御疾病的能力，減少經期患病的幾率。

3. 情緒：經期女性由于激素水平波動，情緒容易出現煩躁、焦慮等情況。蝦中含有豐富的B族維生素和鎂元素等，這些物質對神經系統(tǒng)有調節(jié)作用。吃蝦前情緒可能較為不穩(wěn)定，吃蝦后，這些營養(yǎng)物質有助于穩(wěn)定情緒，使人感覺更加平靜和放松。

4. 經血量：在吃蝦前，經血量按照正常的生理規(guī)律進行。蝦具有一定的滋補作用，其富含的鐵元素有助于造血。但如果食用過多蝦，可能會使血液循環(huán)加快，導致經血量有所增加；而適量食用蝦，一般對經血量影響不大，能維持正常的生理狀態(tài)。

5. 經期不適程度：吃蝦前，部分女性可能會出現痛經、腰酸等經期不適癥狀。蝦中的營養(yǎng)成分具有一定的舒緩肌肉緊張和緩解疼痛的作用。吃蝦后，這些不適癥狀可能會有所減輕，身體的舒適度會提高。

經期吃蝦前后，身體在多個方面會出現明顯變化。蝦能為經期女性補充營養(yǎng)、增強免疫力、調節(jié)情緒、影響經血量以及減輕經期不適。但食用時要注意適量，以更好地維護經期身體健康。