積奶發(fā)燒是哺乳期女性常見問題，退燒方法有物理降溫、排出乳汁、應用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等。

1. 物理降溫：可采用濕毛巾敷額頭的方式，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。還可以使用退熱貼，其能持續(xù)散熱，緩解發(fā)熱帶來的不適。

2. 排出乳汁：積奶是導致發(fā)燒的重要原因，可通過讓寶寶多吸吮來排出乳汁。若寶寶吸吮后仍有積奶，可使用吸奶器將多余的乳汁吸出。也可以進行乳房按摩，從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，促進乳腺管通暢，利于乳汁排出，但按摩時要注意力度適中，避免損傷乳腺組織。

3. 應用藥物：當發(fā)燒溫度較高時，可在醫(yī)生指導下應用藥物退燒。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用。還可以根據(jù)情況應用一些抗生素，如阿莫西林、頭孢拉定等，以控制可能存在的感染，但使用抗生素必須遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整飲食：發(fā)燒期間要注意飲食調(diào)整，多喝溫開水，補充身體因發(fā)熱丟失的水分，也有助于促進新陳代謝。多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，以補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負擔。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，發(fā)燒癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，或者出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛加劇、有膿性分泌物等情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或乳腺外科就診，進行詳細的檢查和治療，以排除乳腺炎等嚴重疾病的可能。

積奶發(fā)燒會給哺乳期女性帶來不適，采用物理降溫、排出乳汁、應用藥物、調(diào)整飲食等方法，通常能有效緩解癥狀。但如果情況嚴重，一定要及時就醫(yī)，確保自身健康和正常哺乳。