靠譜的懷孕測試方法有驗孕棒檢測、基礎(chǔ)體溫測量、血液人絨毛膜促性腺激素檢測、超聲檢查、觀察身體癥狀等。

1. 驗孕棒檢測：這是較為常用的一種方法，操作簡便。原理是檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平。一般在月經(jīng)推遲一周左右進(jìn)行檢測，取晨尿中斷尿進(jìn)行檢測，將驗孕棒的吸尿端放入尿液中，等待幾分鐘后讀取結(jié)果。若出現(xiàn)兩條杠，則提示可能懷孕；若只有一條杠，則可能未懷孕；若出現(xiàn)一深一淺兩條杠，可能懷孕時間較短，hCG水平較低，可過幾天再測。

2. 基礎(chǔ)體溫測量：女性在排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃，如果懷孕，高溫相會持續(xù)18天以上。每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。若高溫相持續(xù)時間較長，懷孕的可能性較大。但基礎(chǔ)體溫易受多種因素影響，如睡眠質(zhì)量、環(huán)境溫度等，所以結(jié)果僅供參考。

3. 血液人絨毛膜促性腺激素檢測：通過采集靜脈血來檢測血液中的hCG水平，這種方法比驗孕棒檢測更準(zhǔn)確，能更早地檢測出是否懷孕，一般在同房后10天左右即可進(jìn)行檢測。檢測結(jié)果若顯示hCG值升高，超過正常范圍，則提示懷孕。

4. 超聲檢查：一般在懷孕5 - 6周左右可通過超聲檢查看到妊娠囊。超聲檢查分為腹部超聲和陰道超聲，腹部超聲需要提前憋尿，使膀胱適度充盈，以更清晰地觀察子宮內(nèi)情況；陰道超聲則無需憋尿，但檢查前需排空膀胱。超聲檢查不僅能確定是否懷孕，還能判斷是否為宮內(nèi)孕，排除宮外孕等異常情況。

5. 觀察身體癥狀：懷孕后身體會出現(xiàn)一系列癥狀，如月經(jīng)推遲、惡心、嘔吐、乳房脹痛、乏力、嗜睡等。但這些癥狀并非懷孕所特有，其他疾病也可能導(dǎo)致類似癥狀，所以不能僅憑癥狀來判斷是否懷孕，只能作為參考。

懷孕測試方法有多種，每種方法都有其特點和適用時間。在懷疑懷孕時，可以先使用驗孕棒或測量基礎(chǔ)體溫進(jìn)行初步判斷，若結(jié)果不確定或想更準(zhǔn)確地了解情況，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血液hCG檢測和超聲檢查。同時，觀察身體癥狀也能提供一定的線索。無論采用哪種方法，若對檢測結(jié)果有疑問，都應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。