解決口臭早篩難題，可通過自我感受法、聞舔手腕法、親近人反饋法、使用專業(yè)工具法、觀察口腔狀況法等。

1. 自我感受法：可以嘗試閉口，然后用鼻子用力呼氣，再用鼻子聞呼出的氣體是否有異味。這種方法簡(jiǎn)單直接，能初步判斷自身是否存在口臭情況。

2. 聞舔手腕法：用舌頭舔一下手腕，等待數(shù)秒讓唾液風(fēng)干，然后湊近鼻子聞手腕處的氣味。如果有明顯異味，那么很可能存在口臭問題。因?yàn)橥僖褐邪丝谇粌?nèi)的細(xì)菌和代謝產(chǎn)物，風(fēng)干后氣味會(huì)更明顯。

3. 親近人反饋法：可以詢問身邊親近的人，如家人、朋友等，讓他們客觀地反饋是否能聞到自己口中有異味。他人的感受往往更加直觀和準(zhǔn)確，能幫助更真實(shí)地了解自身口臭情況。

4. 使用專業(yè)工具法：市面上有一些專門檢測(cè)口臭的儀器，如口臭檢測(cè)儀。這些儀器可以較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出口臭的程度和可能的原因。此外，還可以使用牙菌斑顯示劑，通過觀察牙齒表面菌斑的分布情況，判斷口腔衛(wèi)生狀況與口臭的關(guān)聯(lián)。

5. 觀察口腔狀況法：仔細(xì)觀察口腔內(nèi)的情況，如是否有牙齦紅腫、出血，牙齒是否有齲洞，舌苔是否厚膩等。牙齦問題、齲齒以及舌苔過厚都可能是導(dǎo)致口臭的原因。如果發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫出血，可能是牙齦炎；有齲洞則可能存在食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生異味；舌苔厚膩可能與消化不良等因素有關(guān)。

6. 留意其他伴隨癥狀：除了口腔局部表現(xiàn)，還要留意是否有其他伴隨癥狀。比如是否有胃痛、胃脹、反酸等消化系統(tǒng)癥狀，因?yàn)槲改c道疾病如消化不良、胃潰瘍等也可能引起口臭。是否有鼻塞、流涕等鼻部癥狀，鼻竇炎等鼻部疾病也可能導(dǎo)致口臭。

7. 記錄飲食和生活習(xí)慣：回顧近期的飲食和生活習(xí)慣。食用了大蒜、洋蔥等刺激性食物后可能會(huì)引起暫時(shí)性口臭。長(zhǎng)期吸煙、飲酒，睡眠不足，過度勞累等不良生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致口臭。通過記錄這些信息，有助于找出可能導(dǎo)致口臭的原因。

解決口臭早篩難題，可采用多種方法綜合判斷。自我感受法、聞舔手腕法能讓自己初步察覺口臭；親近人反饋法可獲得更客觀的信息；使用專業(yè)工具法能更準(zhǔn)確檢測(cè)；觀察口腔狀況、留意其他伴隨癥狀以及記錄飲食和生活習(xí)慣則有助于找出口臭的根源。一旦發(fā)現(xiàn)口臭問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或相關(guān)科室就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。可使用的藥物有復(fù)方氯己定含漱液、過氧化氫溶液、西地碘含片等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。