腰椎間盤突出是常見骨科疾病，治療方法多樣，有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)鍛煉等。

1. 臥床休息：是基礎(chǔ)治療方法?；颊咝璞M量多臥床，減少腰部壓力與負(fù)擔(dān)，利于椎間盤回納和損傷組織修復(fù)。一般建議睡硬板床，保持脊柱生理曲度。

2. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張；按摩可調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)壓迫；牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解腰部肌肉痙攣；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，可促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕疼痛；推拿可糾正脊柱關(guān)節(jié)紊亂，改善椎間盤與神經(jīng)關(guān)系；中藥內(nèi)服或外用，能起到活血化瘀、通絡(luò)止痛作用。

5. 康復(fù)鍛煉：核心肌群鍛煉如平板支撐、小飛燕等，可增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性；有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、散步等，能減輕體重對(duì)腰椎壓力，促進(jìn)腰部血液循環(huán)?？祻?fù)鍛煉要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

腰椎間盤突出治療需綜合多種方法?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方式。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好姿勢(shì)，避免腰部過度勞累。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。