腱鞘炎是腱鞘因**機械性摩擦而出現(xiàn)的慢性無菌性炎癥改變，有效治療方法有休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 休息制動：職場人患腱鞘炎后，應(yīng)減少患病部位的活動，避免過度勞累，讓腱鞘得到充分的休息。比如打字員可適當(dāng)減少打字時間，避免長時間重復(fù)性的手指動作，必要時可使用支具固定，限制關(guān)節(jié)活動，有利于炎癥的消退。

2. 物理治療：常見的物理治療方法包括熱敷、按摩、超聲波等。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，可使用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩需由專業(yè)人員操作，通過手法緩解腱鞘的緊張。超聲波治療可深入組織，促進炎癥吸收。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。還可使用糖皮質(zhì)激素進行局部封閉治療，如曲安奈德、潑尼松龍等，將藥物注射到腱鞘內(nèi)，能快速緩解癥狀，但要注意避免多次注射。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)治療腱鞘炎有獨特的優(yōu)勢。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛。推拿按摩可改善局部肌肉緊張狀態(tài)，促進腱鞘功能恢復(fù)。中藥熏洗可選用具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥，如乳香、沒藥、伸筋草等，煎湯后趁熱熏洗患處。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效或癥狀嚴(yán)重、反**作的腱鞘炎患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式主要是腱鞘切開減壓術(shù)，通過切開狹窄的腱鞘，解除對肌腱的壓迫，恢復(fù)肌腱的正?；瑒?。

腱鞘炎會給職場人的工作和生活帶來諸多不便，治療方法多樣。應(yīng)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案，一般先采用保守治療，若效果不佳再考慮手術(shù)治療。同時，在治療過程中要注意休息，做好預(yù)防措施，避免病情**。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。