懷孕30周肚子發(fā)緊發(fā)硬，可能是假性宮縮、胎兒活動(dòng)、早產(chǎn)跡象、胎盤(pán)早剝、孕婦過(guò)度勞累等因素引起。

1. 假性宮縮：懷孕30周時(shí)，子宮肌肉較為敏感，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，也就是假性宮縮。這種宮縮通常持續(xù)時(shí)間短、力量弱，只限于子宮下部，數(shù)小時(shí)后又停止，不會(huì)導(dǎo)致子宮頸口張開(kāi)、胎頭下降，并非臨產(chǎn)，是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象。

2. 胎兒活動(dòng)：懷孕30周，胎兒已經(jīng)比較大，活動(dòng)空間相對(duì)變小。當(dāng)胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)，如翻身、踢腿等動(dòng)作幅度較大時(shí)，可能會(huì)刺激子宮壁，使孕婦感覺(jué)肚子發(fā)緊發(fā)硬。

3. 早產(chǎn)跡象：若肚子發(fā)緊發(fā)硬較為頻繁，同時(shí)伴有腹痛、陰道流血、陰道分泌物增多等癥狀，有可能是早產(chǎn)的跡象。早產(chǎn)是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者，此時(shí)胎兒各器官發(fā)育尚不夠健全，出生孕周越小，體重越輕，預(yù)后越差。

4. 胎盤(pán)早剝：胎盤(pán)早剝是指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盤(pán)在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離。胎盤(pán)早剝起病急、發(fā)展快，若處理不及時(shí)，可危及母兒生命。除了肚子發(fā)緊發(fā)硬外，還可能伴有陰道流血、腹痛等癥狀，疼痛程度與胎盤(pán)早剝面積、部位等有關(guān)。

5. 孕婦過(guò)度勞累：孕婦在懷孕30周時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、進(jìn)行體力勞動(dòng)等，身體過(guò)度疲勞，可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致肚子發(fā)緊發(fā)硬。另外，孕婦精神過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒，也可能影響子宮，出現(xiàn)類(lèi)似癥狀。

懷孕30周肚子發(fā)緊發(fā)硬的原因多樣，有正常的生理現(xiàn)象，也可能是疾病因素。孕婦若發(fā)現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況，應(yīng)密切關(guān)注癥狀變化。若癥狀偶爾出現(xiàn)且很快緩解，可適當(dāng)休息、調(diào)整情緒。若癥狀頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診，通過(guò)超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等手段明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。