當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫不到36度，需考慮環(huán)境因素、測(cè)量方法、飲食運(yùn)動(dòng)、疾病因素、藥物影響等方面。

1. 環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境，身體熱量散失過(guò)多，會(huì)使體溫下降。比如在寒冷的戶外停留過(guò)久。此時(shí)應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)，添加足夠的衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子圍巾等，還可以使用暖寶、熱水袋等取暖設(shè)備來(lái)幫助提升體溫。

2. 測(cè)量方法：測(cè)量體溫時(shí)方法不正確也會(huì)導(dǎo)致結(jié)果不準(zhǔn)確。例如體溫計(jì)沒(méi)有與皮膚充分接觸、測(cè)量時(shí)間過(guò)短等。正確的測(cè)量方法是將體溫計(jì)的水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，測(cè)量時(shí)間不少于5分鐘。若懷疑測(cè)量有誤，可重新規(guī)范測(cè)量。

3. 飲食運(yùn)動(dòng)：過(guò)度節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使身體能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致體溫偏低。應(yīng)**均衡的飲食，攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，如米飯、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。另外，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體代謝率降低，也會(huì)影響體溫?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝，有助于提升體溫。

4. 疾病因素：某些疾病會(huì)導(dǎo)致體溫低于正常范圍。甲狀腺功能減退癥患者，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減緩，會(huì)出現(xiàn)體溫偏低的情況，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物治療；嚴(yán)重感染性休克時(shí)，機(jī)體循環(huán)功能障礙，也會(huì)使體溫下降，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗感染、抗休克等治療；低血糖發(fā)作時(shí)，也可能伴有體溫降低，可適當(dāng)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干等。

5. 藥物影響：服用某些藥物可能導(dǎo)致體溫下降。如退燒藥，過(guò)量使用可能使體溫低于正常。若因藥物導(dǎo)致體溫過(guò)低，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫不到36度時(shí)，要綜合考慮多種因素。先從環(huán)境、測(cè)量方法、飲食運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行排查和調(diào)整。若懷疑是疾病或藥物因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，以確保身體健康。