糖尿病患者血糖控制不達(dá)標(biāo)，可從飲食調(diào)整、運(yùn)動管理、藥物治療、血糖監(jiān)測和生活方式改善等方面解決。

1. 飲食調(diào)整：遵循低糖、高纖維、適量蛋白質(zhì)和健康脂肪的飲食原則。增加蔬菜、全谷物的攝入，減少精制碳水化合物和高糖食品。例如，用糙米代替白米，多吃菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜?？刂泼坎偷氖沉?，避免暴飲暴食，可采用少食多餐的方式。同時(shí)，要注意飲食的均衡搭配，**各種營養(yǎng)素的攝入。

2. 運(yùn)動管理：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。運(yùn)動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動時(shí)間可選擇在飯后1 - 2小時(shí)，避免空腹運(yùn)動導(dǎo)致低血糖。

3. 藥物治療：若飲食和運(yùn)動無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常見的口服降糖藥有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。二甲雙胍可減少肝臟葡萄糖的輸出，提高胰島素敏感性；格列齊特能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素；阿卡波糖則可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。此外，部分患者可能需要使用胰島素治療，具體用藥方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定，務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的變化情況。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，及時(shí)調(diào)整治療方案。一般來說，血糖控制不穩(wěn)定的患者應(yīng)增加監(jiān)測次數(shù)，穩(wěn)定后可適當(dāng)減少。同時(shí)，要記錄血糖監(jiān)測結(jié)果，以便復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。

5. 生活方式改善：保持充足的睡眠，每晚7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有助于維持身體的代謝平衡。減輕壓力，可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解精神緊張。戒煙限酒，吸煙和過量飲酒會影響血糖的控制，增加并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者血糖控制不達(dá)標(biāo)時(shí)，需綜合采取飲食調(diào)整、運(yùn)動管理、藥物治療、血糖監(jiān)測和生活方式改善等措施。這些方法相互配合，才能有效控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。若血糖持續(xù)控制不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，調(diào)整治療方案。