說夢(mèng)話是否為病需綜合判斷，可能受精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、身體疾病、遺傳因素等影響。

1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，即使在睡眠中也難以完全放松。例如職場(chǎng)人士面臨工作考核、學(xué)生面臨升學(xué)考試等，易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，增加說夢(mèng)話幾率。這種情況下說夢(mèng)話通常是暫時(shí)現(xiàn)象，并非疾病，但長(zhǎng)期如此可能影響健康。

2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，會(huì)干擾正常睡眠。人在淺睡眠階段增多時(shí)，大腦相對(duì)活躍，容易引發(fā)說夢(mèng)話。改善睡眠環(huán)境后，說夢(mèng)話情況可能會(huì)緩解，一般不屬于疾病范疇。

3. 不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、飲用含咖啡因飲品、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使身體和大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠深度。長(zhǎng)期保持這些不良習(xí)慣，頻繁說夢(mèng)話可能會(huì)對(duì)身體造成一定負(fù)擔(dān)，但通常糾正習(xí)慣后可改善，不一定是疾病。

4. 身體疾病：某些疾病會(huì)影響睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)，如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停低通綜合征、癲癇等。神經(jīng)衰弱患者大腦易興奮和疲勞，睡眠質(zhì)量差；睡眠呼吸暫停低通綜合征患者睡眠中呼吸不暢，大腦缺氧，都可能導(dǎo)致說夢(mèng)話。癲癇患者在睡眠中發(fā)作時(shí)也可能出現(xiàn)說夢(mèng)話等異常表現(xiàn)，這些情況屬于疾病導(dǎo)致。

5. 遺傳因素：研究表明，說夢(mèng)話具有一定遺傳傾向。如果家族中有頻繁說夢(mèng)話的人，后代出現(xiàn)說夢(mèng)話的幾率可能增加。這種因遺傳導(dǎo)致的說夢(mèng)話，可能較難通過常規(guī)方式改善，但不一定意味著患有疾病。

說夢(mèng)話不一定是病，多數(shù)情況下由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣等非疾病因素引起，通過調(diào)整生活方式可緩解。但若是由身體疾病導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)治療。早篩早發(fā)現(xiàn)說夢(mèng)話原因，有助于遠(yuǎn)離潛在健康隱患。