職場(chǎng)人士皮膚過(guò)敏**需從避免過(guò)敏原、改善生活習(xí)慣、合理飲食、正確皮膚護(hù)理、藥物治療等方面入手。

1. 避免過(guò)敏原：職場(chǎng)環(huán)境中存在多種可能導(dǎo)致過(guò)敏的物質(zhì)，如塵螨、花粉、動(dòng)物毛發(fā)等。需了解自身過(guò)敏原，保持工作和生活環(huán)境清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，使用空氣凈化器等，減少與過(guò)敏原的接觸。

2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，**充足睡眠，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。同時(shí)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。

3. 合理飲食：飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易過(guò)敏食物。多攝入富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等，有助于維持皮膚的健康。

4. 正確皮膚護(hù)理：選擇溫和、無(wú)刺激的護(hù)膚品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妝品。注意皮膚保濕，根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的保濕產(chǎn)品。同時(shí)，要注意防曬，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

5. 藥物治療：在皮膚過(guò)敏發(fā)作時(shí)，可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以緩解過(guò)敏癥狀。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的患者，還可使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，如氫化可的松、潑尼松等，但需注意其副作用。此外，也可使用一些外用藥物，如爐甘石洗劑、他克莫司軟膏等，以減輕皮膚瘙癢和炎癥。

職場(chǎng)人士皮膚過(guò)敏的**需要綜合多方面因素進(jìn)行調(diào)理。通過(guò)避免過(guò)敏原、改善生活習(xí)慣、合理飲食、正確皮膚護(hù)理以及必要的藥物治療等措施，可以有效減少皮膚過(guò)敏的發(fā)作，提高皮膚的健康水平。若皮膚過(guò)敏癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。