體溫不到36度可能由環(huán)境因素、基礎(chǔ)代謝率低、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、疾病感染等導(dǎo)致。

1. 環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，人體熱量散失過多，會使體溫下降到36度以下。比如在寒冷的冬天，若未做好保暖措施，在戶外停留時間過長，就容易出現(xiàn)這種情況。此時應(yīng)盡快脫離寒冷環(huán)境，添加保暖衣物，飲用溫熱的飲品來提升體溫。

2. 基礎(chǔ)代謝率低：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，基礎(chǔ)代謝率會降低，產(chǎn)熱減少，體溫可能低于36度。長期缺乏運動也會使身體代謝變慢?？赏ㄟ^適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，來提高基礎(chǔ)代謝率，促進血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱。

3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素能促進新陳代謝和產(chǎn)熱。當甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，機體代謝減緩，產(chǎn)熱減少，導(dǎo)致體溫偏低?；颊呖赡苓€伴有乏力、嗜睡、體重增加等癥狀。治療上可使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物補充甲狀腺激素，但需遵醫(yī)囑。

4. 營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)攝入不足，身體缺乏足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能，產(chǎn)熱也會相應(yīng)減少。應(yīng)**均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、魚類、蛋類、谷類等，必要時可補充維生素和礦物質(zhì)。

5. 疾病感染：某些疾病感染初期，身體免疫系統(tǒng)被激活，但產(chǎn)熱反應(yīng)不明顯，可能出現(xiàn)體溫低于36度的情況。如病毒感染、細菌感染等。需要針對具體的病原體進行治療，常用的藥物有阿莫西林、頭孢克肟、利巴韋林等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

體溫不到36度可能是多種因素引起的，需要綜合考慮個體情況進行判斷。如果體溫持續(xù)低于36度且伴有不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，有助于維持正常的體溫和身體健康。