經(jīng)期性愛存在諸多擔(dān)憂，可通過了解經(jīng)期生理知識、注意衛(wèi)生清潔、選擇合適姿勢、控制性愛頻率、關(guān)注身體反應(yīng)等方面來解決。

1. 了解經(jīng)期生理知識：經(jīng)期女性子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口微張，身體抵抗力相對較低。了解這些生理特點(diǎn)，能讓雙方明白經(jīng)期性愛可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)，如感染、子宮內(nèi)膜異位癥等，從而在心理上做好應(yīng)對準(zhǔn)備，也能更加謹(jǐn)慎地進(jìn)行。

2. 注意衛(wèi)生清潔：性愛前后，雙方都應(yīng)仔細(xì)清洗外生殖器，以減少細(xì)菌帶入女性體內(nèi)的幾率。女性可使用溫水清洗外陰，但要注意避免沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡。同時(shí)，可使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生用品，如經(jīng)期專用避孕套等，進(jìn)一步降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

3. 選擇合適姿勢：在經(jīng)期性愛時(shí)，應(yīng)避免一些可能會使女性腹部受到較大壓力的姿勢，以免導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。可以選擇一些較為溫和、對腹部壓力較小的姿勢，如側(cè)臥位等。

4. 控制性愛頻率：經(jīng)期女性身體較為虛弱，過度的性愛可能會加重身體負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)。因此，要適當(dāng)控制性愛頻率，避免過于頻繁。一般來說，經(jīng)期性愛次數(shù)應(yīng)明顯少于非經(jīng)期。

5. 關(guān)注身體反應(yīng)：在性愛過程中，要密切關(guān)注女性的身體反應(yīng)。如果女性出現(xiàn)腹痛、陰道出血增多等異常情況，應(yīng)立即停止性愛，并及時(shí)就醫(yī)檢查。此外，性愛后也要注意觀察女性的身體狀況，如有不適及時(shí)處理。

通過了解經(jīng)期生理知識、注意衛(wèi)生清潔、選擇合適姿勢、控制性愛頻率以及關(guān)注身體反應(yīng)等方法，能夠在一定程度上解決經(jīng)期性愛擔(dān)憂，降低風(fēng)險(xiǎn)，保障雙方的身體健康。但需要強(qiáng)調(diào)的是，經(jīng)期性愛并非完全沒有風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行。若在過程中出現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。