老是心慌心跳加快，可通過中藥調理、穴位按摩、飲食調節(jié)、情志調節(jié)、運動鍛煉等方法進行中醫(yī)養(yǎng)生調理。

1. 中藥調理：可選用一些具有養(yǎng)心安神功效的中藥。例如，穩(wěn)心顆粒能益氣養(yǎng)陰、活血化瘀，對于氣陰兩虛、心脈瘀阻所致的心慌心跳加快有一定作用；柏子養(yǎng)心丸可補氣、養(yǎng)血、安神，適用于心氣虛寒、心悸易驚等情況；天王補心丹能滋陰養(yǎng)血、補心安神，可改善陰虛血少導致的心慌等癥狀。使用中藥調理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩內關穴，位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按揉此穴位可寧心安神、理氣止痛，對心慌有緩解作用；神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，按摩神門穴有助于養(yǎng)心安神；膻中穴位于兩乳頭連線中點，按摩膻中穴能寬胸理氣。

3. 飲食調節(jié)：在飲食上，可多食用一些養(yǎng)心安神的食物。如桂圓，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效；蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精；百合可潤肺止咳、清心安神。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少濃茶、咖啡的攝入。

4. 情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。不良情緒會導致氣機紊亂，加重心慌癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

5. 運動鍛煉：適當進行運動鍛煉，如太極拳、八段錦等。這些運動動作舒緩，能調節(jié)呼吸，增強心肺功能，有助于改善心慌心跳加快的情況。但運動要適度，避免過度勞累。

心慌心跳加快是一種常見的不適癥狀，中醫(yī)養(yǎng)生通過中藥調理、穴位按摩、飲食調節(jié)、情志調節(jié)和運動鍛煉等多種方法，從整體上進行調理，以達到改善癥狀、增強體質的目的。但如果心慌癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內科或中醫(yī)內科就診，明確病因，進行針對性治療。