預防抗NMDA受體腦炎可從增強免疫力、預防感染、定期體檢等方面入手，如保持健康生活方式、預防病毒和細菌感染、接種相關(guān)疫苗、關(guān)注身體變化、定期進行全面體檢等。

1. 保持健康生活方式：合理飲食，**攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過度食用辛辣、油膩、刺激性食物。規(guī)律作息，**充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息和恢復。適度運動，選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅持一定的運動次數(shù)和時間，增強體質(zhì)。

2. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒和細菌的傳播。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，如商場、超市等，如需前往，可佩戴口罩。積極預防病毒和細菌感染，如皰疹病毒、肺炎支原體等，可通過接種相關(guān)疫苗來降低感染風險，如流感疫苗、肺炎疫苗等。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療，避免病情延誤。

3. 接種相關(guān)疫苗：根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，接種可能與預防抗NMDA受體腦炎相關(guān)的疫苗，如某些病毒疫苗等，以增強機體對特定病原體的抵抗力。

4. 關(guān)注身體變化：密切關(guān)注自身身體狀況，若出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、精神行為異常、認知障礙等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

5. 定期進行全面體檢：定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行全面體檢，包括神經(jīng)系統(tǒng)檢查、血液檢查等，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的干預措施。

抗NMDA受體腦炎會對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。通過增強免疫力、預防感染、定期體檢等方法，可以在一定程度上降低患抗NMDA受體腦炎的風險。在日常生活中，要重視這些預防措施，保持健康的生活方式，關(guān)注自身健康狀況。若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行檢查和治療。