寶寶受涼流鼻涕可通過多種方式緩解，如熱敷、按摩、食療、使用藥物、注意生活護理等。

1. 熱敷：用濕熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，能使鼻腔通暢，減輕流鼻涕癥狀。這是因為熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血。

2. 按摩：按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，每次按摩100 - 150下，每天按摩數(shù)次。按摩迎香穴可刺激穴位，調節(jié)鼻部氣血流通，改善流鼻涕情況。

3. 食療：可以給寶寶喝一些蔥白水、紅糖姜水等。蔥白和生姜都有一定的散寒作用，有助于緩解因受涼引起的流鼻涕。但要注意適量飲用，避免給寶寶腸胃造成負擔。

4. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物，如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、氯雷他定糖漿等。這些藥物能緩解寶寶感冒引起的流鼻涕、打噴嚏等癥狀，但必須遵醫(yī)囑使用。

5. 注意生活護理：要讓寶寶多休息，**充足的睡眠，有助于身體恢復。同時，注意室內(nèi)空氣流通，保持適宜的溫度和濕度。此外，要給寶寶適當增減衣物，避免再次受涼。

寶寶受涼流鼻涕是常見情況，可通過熱敷、按摩、食療、使用藥物以及注意生活護理等方法來緩解。但如果寶寶流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀加重的情況，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。