疫情期間，恢復(fù)眼睛視力可通過改善用眼習(xí)慣、進行眼部按摩、增加戶外活動、調(diào)整飲食、使用藥物等方法。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右。避免長時間連續(xù)用眼，每用眼40分鐘左右，應(yīng)休息5 - 10分鐘，可以向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時間，減少藍(lán)光對眼睛的傷害。同時，注意用眼環(huán)境的光線，避免過強或過暗的光線。

2. 進行眼部按摩：常見的眼部按摩方法有眼保健操，通過按摩眼部周圍的穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，能夠促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。還可以用熱毛巾敷眼，每次15 - 20分鐘，溫度以40 - 45攝氏度為宜，可促進瞼板腺分泌油脂，減少淚液蒸發(fā)，保持眼睛濕潤。

3. 增加戶外活動：疫情期間若條件允許，可選擇人少、空氣流通的地方進行戶外活動，如公園等。每天戶外活動時間應(yīng)不少于2小時。戶外活動能讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛的焦距，放松眼部肌肉。

4. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A對視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見食物有胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，可從橙子、草莓、堅果等食物中獲??；葉黃素則有助于過濾藍(lán)光，保護眼睛的黃斑區(qū)，菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜中含量豐富。

5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來改善視力。如珍珠明目滴眼液，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效；復(fù)方門冬維甘滴眼液，能緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血等癥狀；七葉洋地黃雙苷滴眼液，可用于治療眼底黃斑變性，改善視疲勞。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

疫情期間，恢復(fù)眼睛視力需要綜合多種方法。改善用眼習(xí)慣是基礎(chǔ)，能減少眼睛的負(fù)擔(dān)；眼部按摩和戶外活動可促進眼部血液循環(huán)和放松；合理的飲食能為眼睛提供所需營養(yǎng)；必要時使用藥物輔助治療。通過這些方法的綜合運用，有助于恢復(fù)和保護眼睛視力。若視力問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。