避免一次性生活感染艾滋病，可通過使用安全套、了解性伴侶健康狀況、避免高危性行為、進行暴露后預(yù)防、定期檢測等方法。

1. 使用安全套：安全套是預(yù)防性傳播感染包括艾滋病的有效工具。在性行為全程正確使用質(zhì)量合格的安全套，能大大降低感染艾滋病病毒的風險。它可以物理性地阻隔精液和陰道分泌物的接觸，減少病毒傳播的機會。

2. 了解性伴侶健康狀況：在發(fā)生性行為前，盡可能了解性伴侶的艾滋病感染情況。如果性伴侶有多個性伴侶、靜脈吸毒等高危行為，感染艾滋病的風險相對較高?？晒膭钚园閭H進行艾滋病檢測，知曉其健康狀態(tài)，以更好地保護自己。

3. 避免高危性行為：要避免肛交、口交等相對高危的性行為方式。肛交時直腸黏膜較薄，容易破損，增加了病毒進入人體的機會；口交也可能因口腔黏膜破損或牙齦出血等情況導(dǎo)致感染。同時，應(yīng)避免與多人發(fā)生不安全性行為，減少感染風險。

4. 進行暴露后預(yù)防：如果在一次性生活中未采取保護措施或安全套破損等情況發(fā)生了可能的高危暴露，應(yīng)盡快（**在2小時內(nèi)，*遲不超過72小時）到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)咨詢并進行暴露后預(yù)防用藥。常用的藥物有拉米夫定、替諾福韋、恩曲他濱等，需連續(xù)服用28天，具體用藥方案應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 定期檢測：定期進行艾滋病檢測有助于及時發(fā)現(xiàn)感染情況。即使采取了一定的防護措施，也不能完全排除感染的可能性。通過定期檢測，若發(fā)現(xiàn)感染可盡早治療，同時也能讓自己安心。一般建議每年至少進行一次艾滋病檢測。

避免一次性生活感染艾滋病需要綜合采取多種措施。使用安全套、了解性伴侶健康狀況、避免高危性行為、進行暴露后預(yù)防以及定期檢測等方法都能在不同程度上降低感染風險。每個人都應(yīng)提高自我保護意識，重視艾滋病的預(yù)防，維護自身和他人的健康。