旅游前想推遲月經(jīng)，可通過口服短效避孕藥、口服孕激素、使用復(fù)方短效口服避孕藥、注射黃體酮、調(diào)整生活方式等方法。

1. 口服短效避孕藥：短效避孕藥是雌、孕激素組成的復(fù)合制劑，其作用機制是抑制排卵。常見的藥物有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。一般需要在月經(jīng)來潮前的3 - 5天開始服用，遵醫(yī)囑持續(xù)服用至旅游結(jié)束。

2. 口服孕激素：孕激素可以使子宮內(nèi)膜持續(xù)處于分泌期，從而達(dá)到推遲月經(jīng)的目的。常用藥物有醋酸甲羥孕酮、地屈孕酮等。通常在月經(jīng)周期的后半期開始服用，一直服用到可以來月經(jīng)時再停藥。

3. 使用復(fù)方短效口服避孕藥：復(fù)方短效口服避孕藥除了抑制排卵外，還能改變子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。如復(fù)方左炔諾孕酮片等，也是在月經(jīng)來潮前開始規(guī)律服用。

4. 注射黃體酮：黃體酮是一種天然孕激素，通過注射的方式能快速提高體內(nèi)孕激素水平，使子宮內(nèi)膜持續(xù)生長。一般在預(yù)計月經(jīng)來潮前的7 - 10天開始注射，需由專業(yè)醫(yī)護人員操作。

5. 調(diào)整生活方式：雖然這種方法效果相對不那么確切，但也可以作為輔助手段。保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累，因為不良的生活習(xí)慣可能會影響內(nèi)分泌，進而影響月經(jīng)周期。同時，要注意情緒的調(diào)節(jié)，避免精神過度緊張和焦慮，不良情緒也可能對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

旅游前想推遲月經(jīng)有多種方法可供選擇，但每種方法都有其特點和適用情況。在選擇推遲月經(jīng)的方法時，應(yīng)充分了解其原理和可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，要密切關(guān)注自身身體狀況，若出現(xiàn)不適或異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。