當一歲小孩發(fā)燒39度時，清淡易消化食物、富含維生素的果蔬、充足的水分、富含蛋白質(zhì)的食物、流食或半流食等飲食有助于助力快速退燒。

1. 清淡易消化食物：小孩發(fā)燒時，腸胃功能會減弱，此時應選擇清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等。這類食物容易被消化吸收，不會給腸胃造成太大負擔，還能為身體提供一定的能量。

2. 富含維生素的果蔬：多給小孩吃一些富含維生素的果蔬，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等。維生素可以增強小孩的免疫力，有助于身體抵抗病菌，促進身體恢復。例如，維生素C具有抗氧化作用，能幫助減輕炎癥反應。

3. 充足的水分：發(fā)燒會使小孩身體水分流失加快，因此要**充足的水分攝入?？梢宰屝『⒍嗪葴亻_水，也可以喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過高。充足的水分能促進新陳代謝，幫助身體散熱，同時還能防止脫水。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋羹、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要物質(zhì)，在發(fā)燒期間補充足夠的蛋白質(zhì)，有助于受損細胞的修復和再生，提高身體的抵抗力。

5. 流食或半流食：像米湯、藕粉、蔬菜湯等流食或半流食也是不錯的選擇。它們不僅容易消化，還能為小孩補充一定的營養(yǎng)和水分。而且在小孩食欲不佳時，流食或半流食相對更容易被接受。

當一歲小孩發(fā)燒39度時，合理的飲食安排對于助力快速退燒起著重要作用。通過提供清淡易消化食物、富含維生素的果蔬、充足的水分、富含蛋白質(zhì)的食物以及流食或半流食等，可以為小孩提供必要的營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力，促進身體恢復。但如果小孩發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。