兒童頸椎健康需重視，防護要點包括保持正確姿勢、選擇合適寢具、控制電子產(chǎn)品使用、進行適當運動、注意頸部保暖等。

1. 保持正確姿勢：在學習和生活中，要讓兒童保持正確的坐姿和站姿。坐姿上，應使背部挺直，肩部放松，眼睛與書本或屏幕保持適當距離，避免彎腰駝背或過度低頭。站姿要抬頭挺胸，雙腳平穩(wěn)站立，防止脊柱側(cè)彎對頸椎造成不良影響。

2. 選擇合適寢具：合適的枕頭和床墊對兒童頸椎健康至關重要。枕頭的高度應適中，一般以兒童肩部到頸部的距離為宜，能有效支撐頸部，維持頸椎的生理曲度。床墊不宜過軟或過硬，要有一定的彈性，**兒童睡眠時脊柱處于自然伸展狀態(tài)。

3. 控制電子產(chǎn)品使用：如今電子產(chǎn)品普及，兒童長時間使用手機、平板等會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，增加頸椎負擔。家長應嚴格控制兒童使用電子產(chǎn)品的時間，每次不宜超過30分鐘，每天累計不超過2小時。

4. 進行適當運動：鼓勵兒童參加一些有助于頸椎健康的運動，如游泳、放風箏、羽毛球等。這些運動可以鍛煉頸部肌肉，增強頸部的穩(wěn)定性和靈活性，預防頸椎疾病的發(fā)生。

5. 注意頸部保暖：寒冷刺激會使頸部肌肉收縮，影響血液循環(huán)，增加頸椎疼痛的風險。在寒冷季節(jié)，要為兒童做好頸部保暖措施，如佩戴圍巾等。

6. 定期檢查：定期帶兒童進行身體檢查，包括頸椎的檢查。及時發(fā)現(xiàn)頸椎發(fā)育過程中可能出現(xiàn)的問題，并在醫(yī)生的指導下進行糾正和治療。

7. 合理安排學習時間：避免兒童長時間連續(xù)學習，應每隔一段時間進行適當?shù)男菹⒑突顒?，放松頸部肌肉。例如，每學習45分鐘，休息10 - 15分鐘。

兒童頸椎健康關系到其身體的正常發(fā)育和未來的生活質(zhì)量。家長要充分認識到頸椎健康的重要性，從多個方面做好防護工作，幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習慣，保護好頸椎。若發(fā)現(xiàn)兒童頸椎有異常情況，應及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。