感冒拉稀在中醫(yī)看來多與外感邪氣、脾胃虛弱、飲食不節(jié)、寒濕內蘊、正氣不足等有關?？赏ㄟ^中藥調理、艾灸療法、飲食調整、推拿按摩、生活起居調節(jié)等方式來恢復身體平衡。

1. 中藥調理：可選用藿香正氣散，其具有解表化濕、理氣和中的功效，對于外感風寒、內傷濕滯所致的感冒拉稀較為適用。參苓白術散也可，能補脾胃、益肺氣，改善脾胃虛弱引起的拉稀癥狀。還有保和丸，可消食、導滯、和胃，對飲食不節(jié)導致的感冒拉稀起到調理作用。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃。足三里穴也是常用穴位，艾灸此穴可健脾和胃、扶正培元。中脘穴能和胃健脾、降逆利水，通過艾灸這些穴位可溫陽散寒、調理脾胃，緩解感冒拉稀癥狀。

3. 飲食調整：飲食宜清淡易消化，可多吃山藥粥，山藥有健脾益胃的作用。小米粥也不錯，能滋陰養(yǎng)血、和胃安眠。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重腸胃負擔。

4. 推拿按摩：可按摩腹部，以肚臍為中心，順時針輕輕按摩，能促進腸胃蠕動，改善消化功能。還可按揉脾俞穴、胃俞穴，能健脾和胃、理氣止痛。

5. 生活起居調節(jié)：注意保暖，尤其是腹部，避免受寒加重拉稀癥狀。**充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于恢復正氣。適當進行運動，如散步、太極拳等，可增強體質，但要避免過度勞累。

感冒拉稀會影響身體的正常功能，通過中醫(yī)的多種調理方法，如中藥調理、艾灸療法、飲食調整、推拿按摩和生活起居調節(jié)等，能有效改善癥狀，恢復身體平衡。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診。