兒童成長關(guān)鍵期，維生素B族不可或缺，原因包括促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、維持皮膚和黏膜健康、參與能量代謝、助力消化系統(tǒng)正常運作、增強免疫力等。

1. 促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：維生素B族中的維生素B1、B6、B12等對兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持正常功能起著重要作用。維生素B1能參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，**神經(jīng)系統(tǒng)信號傳遞的順暢；維生素B6有助于神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等的合成，對兒童的情緒、認知和行為發(fā)展有積極影響；維生素B12則參與神經(jīng)髓鞘的形成，保護神經(jīng)纖維，促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、情緒波動等神經(jīng)系統(tǒng)問題。

2. 維持皮膚和黏膜健康：維生素B2、B3、B5等在維持兒童皮膚和黏膜的完整性方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。維生素B2參與細胞的呼吸和代謝過程，缺乏時可能導(dǎo)致口角炎、唇炎、舌炎等皮膚黏膜炎癥；維生素B3有助于維持皮膚的正常功能和結(jié)構(gòu)，缺乏可能引起糙皮病，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫屑等癥狀；維生素B5能促進皮膚的修復(fù)和再生，保持皮膚的水潤和彈性。

3. 參與能量代謝：維生素B族是兒童能量代謝過程中不可或缺的輔酶。維生素B1、B2、B3、B5、B6等參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，將食物轉(zhuǎn)化為能量，為兒童的生長發(fā)育提供動力。如果缺乏維生素B族，能量代謝就會受到影響，兒童可能出現(xiàn)疲勞、乏力、食欲不振等癥狀，影響正常的生長和活動。

4. 助力消化系統(tǒng)正常運作：維生素B族對兒童消化系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。維生素B1能促進胃腸蠕動，增強消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收；維生素B6參與胃酸和胃蛋白酶的合成，維持胃腸道的正常酸堿平衡；維生素B9（葉酸）對腸道黏膜細胞的更新和修復(fù)有重要作用，缺乏葉酸可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。

5. 增強免疫力：維生素B族可以增強兒童的免疫力，幫助身體抵抗疾病。維生素B6參與免疫細胞的生成和功能調(diào)節(jié)，能提高機體的免疫反應(yīng)；維生素B12對維持免疫系統(tǒng)的正常功能也有一定作用，缺乏時可能導(dǎo)致免疫功能下降，增加兒童感染疾病的風(fēng)險。

常見的補充維生素B族的藥物有復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片等。但在使用藥物補充時，務(wù)必遵醫(yī)囑。

在兒童成長的關(guān)鍵時期，維生素B族在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、皮膚和黏膜健康、能量代謝、消化系統(tǒng)運作以及免疫力提升等多個方面都發(fā)揮著不可替代的作用。因此，**兒童攝入充足的維生素B族對于其健康成長至關(guān)重要。如果兒童出現(xiàn)維生素B族缺乏的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的補充。