打了水光針后，兒童和成人在恢復時間、皮膚護理、飲食禁忌、運動強度、心理調節(jié)等方面的注意事項存在較大差別。

1. 恢復時間：兒童身體新陳代謝較快，皮膚修復能力相對較強，打完水光針后可能恢復時間較短。而成人隨著年齡增長，身體機能有所下降，皮膚恢復速度相對較慢，可能需要更長時間來恢復到正常狀態(tài)。

2. 皮膚護理：兒童皮膚較為嬌嫩，打完水光針后要使用溫和、無刺激的護膚品，避免過度清潔皮膚，防止損傷皮膚屏障。成人皮膚相對耐受性較好，但也要注意保持注射部位清潔干燥，避免沾水，防止感染，可適當使用具有修復功效的護膚品。

3. 飲食禁忌：兒童在打完水光針后，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以防引起皮膚不適。同時，要**營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如水果、蔬菜、牛奶等。成人除了上述飲食禁忌外，還應避免飲酒，因為酒精可能會影響皮膚的恢復和藥物的效果。

4. 運動強度：兒童活潑好動，但打完水光針后要適當控制運動強度，避免劇烈運動，防止出汗過多導致注射部位感染。成人在運動方面同樣需要注意，短時間內不宜進行高強度的運動，如跑步、健身等，可選擇一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽等。

5. 心理調節(jié)：兒童可能對打針存在恐懼心理，打完水光針后可能會因為局部不適而哭鬧、煩躁。家長要及時給予安撫和心理疏導。成人雖然心理承受能力相對較強，但也可能會因為擔心水光針的效果而產生焦慮情緒，需要進行自我調節(jié)，保持良好的心態(tài)。

綜上所述，打了水光針后，兒童和成人在多個方面的注意事項存在明顯差別。無論是兒童還是成人，在打完水光針后都要嚴格遵循相關注意事項，以確保皮膚能夠順利恢復，達到理想的效果。如果在恢復過程中出現異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。