牙齦腫大包通常由牙齦炎、牙周炎、根尖周炎等引起，快速消除的妙招有保持口腔清潔、使用藥物治療、及時就醫(yī)處理等。

1. 保持口腔清潔：牙齦腫大包期間，更要注重口腔衛(wèi)生。每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，可有效清除口腔內的食物殘渣和細菌。飯后使用清水或漱口水漱口，能減少口腔內的細菌滋生。使用牙線也是重要的清潔方式，它可以清理牙齒鄰面的菌斑和食物殘渣，防止細菌在牙縫中積聚引發(fā)炎癥。

2. 使用藥物治療：可以使用具有殺菌消炎作用的含漱液，如復方氯己定含漱液，能抑制口腔內細菌生長，減輕牙齦炎癥?？诜股仡愃幬?，如阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟等，可幫助控制感染，緩解牙齦腫大包的癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 及時就醫(yī)處理：如果牙齦腫大包是由根尖周炎引起，醫(yī)生一般會對患牙進行開髓引流，釋放根尖部的壓力，緩解疼痛和腫脹。若是牙周炎導致的牙周膿腫，醫(yī)生會進行切開引流，排出膿液，同時進行牙周系統(tǒng)治療。對于智齒冠周炎引起的牙齦腫大包，在炎癥控制后，可能需要拔除智齒。

4. 調整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這些食物可能會刺激牙齦，加重炎癥。減少甜食的攝入，因為甜食容易滋生細菌，不利于牙齦恢復。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強牙齦的抵抗力。

5. 適當休息：**充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。身體過度疲勞會導致免疫力下降，不利于炎癥的恢復。適當的休息可以讓身體得到恢復，增強抵抗力，有助于消除牙齦腫大包。

牙齦腫大包會給患者帶來不適，通過保持口腔清潔、合理使用藥物、及時就醫(yī)處理，同時調整飲食和適當休息等方法，能有效快速消除牙齦腫大包。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。