防護空氣污染導(dǎo)致的鼻炎咳嗽加重，可從佩戴防護用具、改善室內(nèi)環(huán)境、注意個人衛(wèi)生、藥物預(yù)防治療、加強身體鍛煉等方面入手。

1. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對鼻腔和呼吸道的刺激。同時，也可佩戴防護眼鏡，防止空氣中的有害物質(zhì)進入眼睛，引發(fā)眼部不適，間接影響鼻腔和呼吸道。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可有效去除室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意選擇空氣質(zhì)量較好的時段進行通風(fēng)。還可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 注意個人衛(wèi)生：外出回家后，及時用清水清洗鼻腔，可使用生理鹽水沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的污染物和過敏原。勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少細(xì)菌和病毒的傳播。定期更換床單、被罩等床上用品，減少塵螨等過敏原的滋生。

4. 藥物預(yù)防治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來預(yù)防和治療鼻炎咳嗽。如鼻用糖皮質(zhì)激素，能減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞、流涕等癥狀；抗組胺藥，可緩解鼻癢、打噴嚏等過敏癥狀；止咳祛痰藥，能減輕咳嗽癥狀。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 加強身體鍛煉：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于抵御空氣污染對身體的侵害。同時，保持規(guī)律的作息時間，**充足的睡眠，也有利于身體的恢復(fù)和健康。

空氣污染會讓鼻炎咳嗽癥狀加重，通過佩戴防護用具、改善室內(nèi)環(huán)境、注意個人衛(wèi)生、藥物預(yù)防治療以及加強身體鍛煉等多方面的防護措施，可在一定程度上減輕空氣污染對鼻腔和呼吸道的刺激，緩解鼻炎咳嗽癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。