被牙疼上火折磨時(shí)，可嘗試苦瓜、綠豆、梨、西瓜、芹菜等食物。

1. 苦瓜：苦瓜性寒，具有清熱祛火的功效。其含有豐富的苦瓜苷和苦味素，能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲，還能有效緩解上火引起的牙疼癥狀。可以將苦瓜涼拌，這樣能**程度保留其營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)揮清熱作用。

2. 綠豆：綠豆是常見的清熱降火食材。它富含蛋白質(zhì)、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有良好的清熱解毒、消暑利水作用。煮綠豆湯是常見的食用方式，上火牙疼時(shí)，多喝綠豆湯能幫助身體排出熱毒，減輕牙疼不適。

3. 梨：梨有生津止渴、潤(rùn)肺清熱的作用。梨中含有大量的水分和維生素，能滋潤(rùn)口腔和咽喉，緩解因上火導(dǎo)致的牙疼和口腔干燥?？梢灾苯由忱?，也可以將梨與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨，其清熱效果更佳。

4. 西瓜：西瓜水分充足，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。西瓜中含有豐富的糖分和電解質(zhì)，能補(bǔ)充身體因上火流失的水分和營(yíng)養(yǎng)。食用西瓜能促進(jìn)尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素，對(duì)緩解牙疼上火有一定幫助。

5. 芹菜：芹菜性涼，有平肝清熱、祛風(fēng)利濕的作用。芹菜富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素。將芹菜洗凈后榨汁飲用，或者清炒芹菜食用，都能起到清熱降火、緩解牙疼的效果。

此外，除了這些食物，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物輔助治療，如牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片等，但需遵醫(yī)囑。若牙疼上火癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。

當(dāng)被牙疼上火折磨時(shí)，食用苦瓜、綠豆、梨、西瓜、芹菜等食物，能在一定程度上起到清熱降火、緩解牙疼的作用。同時(shí)，可根據(jù)情況配合使用藥物治療。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以獲得更專業(yè)的治療。