職場壓力大易導致內分泌失調，影響生理周期，區(qū)分早期流產和例假可從陰道出血特征、腹痛情況、組織排出、早孕反應以及檢測結果等方面入手。

1. 陰道出血特征：例假出血通常有規(guī)律的周期，血量較為穩(wěn)定，顏色多為暗紅色，且出血時間一般持續(xù)3 - 7天。而早期流產的出血可能沒有規(guī)律的周期，血量可能時多時少，顏色可能更鮮艷，有時還會伴有血塊。

2. 腹痛情況：例假引起的腹痛多為下腹墜脹或隱痛，程度相對較輕，一般在月經開始后的1 - 2天較為明顯，之后會逐漸緩解。早期流產的腹痛通常較為劇烈，呈陣發(fā)性，可能是由于子宮收縮試圖排出妊娠物導致的。

3. 組織排出：例假期間一般不會有明顯的組織排出，可能僅有少量的子宮內膜碎片。早期流產則可能會排出白色的妊娠囊，類似棉花團樣的物質，這是判斷早期流產的重要依據之一。

4. 早孕反應：如果是早期流產，在流產前可能會有惡心、嘔吐、乳房脹痛等早孕反應。而例假通常不會伴有這些癥狀，即使有輕微的不適，也與早孕反應有明顯區(qū)別。

5. 檢測結果：通過驗孕棒或血HCG檢測可以輔助判斷。例假期間，驗孕棒一般顯示陰性，血HCG值在正常范圍內。早期流產時，驗孕棒可能仍顯示陽性，血HCG值雖然可能會逐漸下降，但在流產初期仍會高于正常水平。此外，還可以通過B超檢查，例假時子宮內一般無妊娠跡象，早期流產則可能在子宮內看到妊娠囊或殘留的組織。

職場壓力大的情況下，女性的生理周期容易受到影響，準確區(qū)分早期流產和例假十分重要。通過觀察陰道出血特征、腹痛情況、組織排出、早孕反應以及進行相關檢測等方法，可以初步判斷是例假還是早期流產。如果出現異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，以便明確診斷并采取相應的治療措施。