感受過破膜焦慮的家庭可掌握的自測(cè)法有觀察陰道分泌物、檢測(cè)酸堿度、觀察液體流出特征、使用胎膜早破檢測(cè)試紙、計(jì)數(shù)胎動(dòng)等。

1. 觀察陰道分泌物：正常情況下，陰道分泌物通常較為黏稠，量相對(duì)較少。若出現(xiàn)大量稀薄、水樣的分泌物，可能是胎膜破裂羊水流出。但要注意與孕期正常的生理性白帶增多相區(qū)分，生理性白帶增多一般質(zhì)地不會(huì)像羊水那樣稀薄且呈水樣。

2. 檢測(cè)酸堿度：羊水呈弱堿性，而陰道分泌物通常呈酸性?？梢允褂胮H試紙來檢測(cè)流出液體的酸堿度。將試紙接觸流出的液體，若試紙顏色變?yōu)樗{(lán)色或綠色，提示液體可能為羊水。不過，陰道內(nèi)的血液、尿液、精液等也可能影響檢測(cè)結(jié)果，所以檢測(cè)時(shí)要盡量避免這些因素干擾。

3. 觀察液體流出特征：胎膜破裂后，羊水流出一般是持續(xù)性的，可能會(huì)在站立、咳嗽、用力等增加腹壓的情況下流出量增多。如果只是偶爾有少量液體流出，可能并非胎膜破裂，有可能是陰道分泌物或者漏尿。

4. 使用胎膜早破檢測(cè)試紙：市面上有專門用于檢測(cè)胎膜早破的試紙。按照說明書的操作方法，將試紙放置在陰道內(nèi)合適的位置，若試紙出現(xiàn)特定的顏色變化，則提示可能存在胎膜破裂。使用時(shí)要注意試紙的有效期和保存條件，以確保檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性。

5. 計(jì)數(shù)胎動(dòng)：胎兒在宮內(nèi)的活動(dòng)情況可以在一定程度上反映其安危。正常胎動(dòng)每小時(shí)約3 - 5次。若感覺胎動(dòng)明顯減少或異常頻繁，可能提示胎兒存在宮內(nèi)缺氧等情況，而胎膜破裂可能會(huì)增加這種風(fēng)險(xiǎn)。可以在每天相對(duì)固定的時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，每次計(jì)數(shù)1小時(shí)，將3次計(jì)數(shù)的結(jié)果相加乘以4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于10次，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于感受過破膜焦慮的家庭來說，掌握上述自測(cè)法能夠在一定程度上初步判斷是否存在胎膜破裂的情況。但這些方法都有一定的局限性，不能完全替代專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查。如果通過自測(cè)懷疑胎膜破裂，或者出現(xiàn)腹痛、陰道流血等其他異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和及時(shí)的治療。