女人排卵期知識包括排卵期計算方法、身體變化、受孕幾率、排卵期護理以及排卵期與疾病的關系等。

1. 排卵期計算方法：常見的有日歷法，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期；基礎體溫法，女性在排卵后基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃，通過每天早晨醒來后測量基礎體溫并記錄，可大致判斷排卵期；宮頸黏液法，在排卵期，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好。

2. 身體變化：在排卵期，女性可能會出現(xiàn)食欲下降的情況，部分女性精力會更加旺盛，性欲也可能會有所增強。同時，有些女性會感到一側下腹部輕微疼痛，這是排卵時卵泡破裂，少量卵泡液和血液進入腹腔刺激腹膜引起的。另外，排卵期女性的陰道分泌物會增多，呈蛋清樣。

3. 受孕幾率：排卵期是女性受孕幾率較高的時期。在排卵期，成熟卵子從卵巢排出后，可在輸卵管內存活1 - 2天等待受精，而精子在女性生殖道內可存活2 - 3天，因此在排卵期前后幾天同房，受孕的可能性較大。

4. 排卵期護理：在排卵期，女性要注意個人衛(wèi)生，勤換內褲，保持外陰清潔，避免感染。同時，要注意休息，避免過度勞累，**充足的睡眠。飲食上，可多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。此外，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。

5. 排卵期與疾病的關系：有些女性在排卵期會出現(xiàn)排卵期出血的現(xiàn)象，一般出血量較少，持續(xù)時間短，屬于正常生理現(xiàn)象。但如果出血量較多、持續(xù)時間長或伴有腹痛等癥狀，可能是內分泌失調、子宮內膜息肉等疾病引起的，需要及時就醫(yī)。另外，排卵期女性的身體抵抗力相對較低，容易受到細菌、病毒的侵襲，引發(fā)感冒、陰道炎等疾病。

了解女人排卵期的相關知識，對于女性的生殖健康、備孕以及日常保健都具有重要意義。女性可以通過掌握排卵期的計算方法和身體變化，合理安排生活和工作，做好排卵期的護理，預防疾病的發(fā)生。如果在排卵期出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。