空氣不好的環(huán)境易影響人體免疫功能，維生素D和D3在增強(qiáng)免疫力方面有一定作用，這與它們調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)鈣吸收、維持呼吸道黏膜健康、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)、影響基因表達(dá)等因素有關(guān)。

1. 調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能：維生素D和D3可調(diào)節(jié)多種免疫細(xì)胞的活性和功能，如T細(xì)胞、B細(xì)胞和巨噬細(xì)胞等。T細(xì)胞在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮關(guān)鍵作用，能識別和攻擊外來病原體，維生素D和D3可影響T細(xì)胞的分化和功能，使其更好地應(yīng)對病原體入侵。B細(xì)胞可產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)機(jī)體的體液免疫能力，維生素D和D3對其功能也有積極影響。巨噬細(xì)胞能吞噬和清除病原體，維生素D和D3可增強(qiáng)其吞噬能力和殺菌活性。

2. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D和D3能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼健康。同時(shí)，鈣在免疫系統(tǒng)中也起著重要作用，它參與免疫細(xì)胞的活化和信號傳導(dǎo)過程。充足的鈣水平可**免疫細(xì)胞正常發(fā)揮功能，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3. 維持呼吸道黏膜健康：在空氣不好的環(huán)境中，呼吸道黏膜易受到損傷，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。維生素D和D3有助于維持呼吸道黏膜的完整性和正常功能，增強(qiáng)其屏障作用，減少病原體的侵入。例如，可促進(jìn)呼吸道黏膜細(xì)胞分泌黏液，黏附病原體，阻止其進(jìn)一步擴(kuò)散。

4. 調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)：維生素D和D3具有一定的抗炎作用，能調(diào)節(jié)機(jī)體的炎癥反應(yīng)。在空氣不好的環(huán)境中，人體可能會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，過度的炎癥反應(yīng)會損害免疫系統(tǒng)。維生素D和D3可抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕炎癥反應(yīng)，保護(hù)免疫系統(tǒng)免受過度損傷。

5. 影響基因表達(dá)：維生素D和D3可與細(xì)胞內(nèi)的維生素D受體結(jié)合，影響基因表達(dá)，進(jìn)而調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。一些與免疫相關(guān)的基因表達(dá)可在維生素D和D3的作用下發(fā)生改變，使免疫系統(tǒng)更好地應(yīng)對外界環(huán)境的挑戰(zhàn)。

綜上所述，維生素D和D3在空氣不好的情況下，可通過調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)鈣吸收、維持呼吸道黏膜健康、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)和影響基因表達(dá)等多種途徑來增強(qiáng)免疫力。但不能僅依賴維生素D和D3來提高免疫力，還應(yīng)注意改善生活環(huán)境、保持健康的生活方式。若需補(bǔ)充維生素D或D3，應(yīng)遵醫(yī)囑。