抗麻藥體質(zhì)的人運動時，需注意運動強度、運動前評估、運動損傷處理、運動項目選擇、運動中的監(jiān)測等。

1. 運動強度：抗麻藥體質(zhì)者在運動時要合理控制強度。避免一開始就進行高強度運動，因為一旦在運動中受傷，由于對麻藥不敏感，后續(xù)治療時會承受較大痛苦?？上葟牡蛷姸冗\動開始，如散步、瑜伽等，待身體適應(yīng)后，再循序漸進增加運動強度。

2. 運動前評估：在開始一項新的運動之前，建議進行全面的身體評估。了解自身的身體狀況，包括心肺功能、肌肉力量等。如果存在潛在的健康問題，如心血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運動項目。例如，有心臟病史的人，不適合進行過于劇烈的有氧運動。

3. 運動損傷處理：由于對抗麻藥，在運動中如果發(fā)生損傷，如扭傷、拉傷等，處理起來會相對棘手。在運動時可隨身攜帶一些常用的急救藥品，如云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等，在受傷初期及時進行簡單處理。但如果損傷較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，告知醫(yī)生自己抗麻藥的體質(zhì)，以便醫(yī)生采取合適的治療方案。

4. 運動項目選擇：要根據(jù)自身情況選擇合適的運動項目。對于關(guān)節(jié)較為脆弱的抗麻藥體質(zhì)者，應(yīng)避免選擇對關(guān)節(jié)壓力較大的運動，如長跑、籃球等，可選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小的運動。而身體素質(zhì)較好且有一定運動基礎(chǔ)的人，可以嘗試一些相對有挑戰(zhàn)性但安全性較高的運動，如攀巖、滑雪等，但要做好充分的防護措施。

5. 運動中的監(jiān)測：在運動過程中，要密切關(guān)注自己的身體狀況。注意心率、呼吸等指標(biāo)的變化，如果出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)立即停止運動。同時，要注意觀察身體是否有潛在的損傷跡象，如疼痛、腫脹等，做到早發(fā)現(xiàn)、早處理。

抗麻藥體質(zhì)的人在運動時需要格外謹(jǐn)慎，從運動強度、運動前評估、運動損傷處理、運動項目選擇以及運動中的監(jiān)測等多方面進行綜合考慮。在運動過程中，要始終將安全放在首位，遵循科學(xué)合理的運動原則。如果在運動過程中遇到任何問題或不確定的情況，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。