眼皮跳主要由用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、顱內病變等因素引起，可通過休息、調節(jié)情緒、藥物治療、手術治療等方法緩解。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或熬夜等，會使眼睛疲勞，引發(fā)眼皮跳。此時應讓眼睛充分休息，可通過閉目養(yǎng)神、眺望遠方、做眼保健操等方式，使眼肌放松，緩解眼皮跳癥狀。

2. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經功能，導致眼皮跳動。需調節(jié)情緒，可進行適當的運動，如散步、瑜伽、游泳等，也可培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、聽音樂等，以轉移注意力，放松身心。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥，會刺激眼部神經，引起眼皮跳。可使用藥物治療，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等，以消除炎癥，緩解癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 面肌痙攣：多見于中老年人，主要是由于血管壓迫面神經所致。早期可使用藥物治療，如卡馬西平、奧卡西平、加巴噴丁等，以減輕神經興奮性。若藥物治療效果不佳，可考慮手術治療，如微血管減壓術。

5. 顱內病變：顱內腫瘤、腦血管疾病等也可能導致眼皮跳，這種情況相對少見但較為嚴重。一旦懷疑有顱內病變，應及時就醫(yī)，進行頭顱CT、MRI等檢查，明確病因后采取相應的治療措施，可能包括手術、放療、化療等。

眼皮跳的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。大多數情況下，眼皮跳是由用眼過度或精神緊張引起的，通過休息和調節(jié)情緒可自行緩解。但如果眼皮跳持續(xù)時間較長、頻繁發(fā)作或伴有其他癥狀，如視力下降、面部麻木等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。