外踝骨折后一直躺著會帶來肌肉萎縮、關節(jié)僵硬、下肢深靜脈血栓形成、骨質疏松、肺部感染等危害。

1. 肌肉萎縮：長時間躺著，外踝骨折側肢體活動減少，肌肉缺乏足夠的收縮刺激，會逐漸出現廢用性萎縮。肌肉力量下降，影響日后的行走、站立等功能恢復，導致肢體運動不協調，增加再次受傷的風險。

2. 關節(jié)僵硬：外踝骨折后一直處于躺臥狀態(tài)，踝關節(jié)長時間不活動，關節(jié)周圍的韌帶、肌腱等組織會發(fā)生攣縮，關節(jié)活動范圍逐漸減小，出現僵硬的情況。后期康復訓練難度增大，若不及時糾正，可能導致**性的關節(jié)活動障礙。

3. 下肢深靜脈血栓形成：長期臥床使下肢靜脈血液回流緩慢，血液瘀滯，容易在下肢深靜脈內形成血栓。一旦血栓脫落，隨血液循環(huán)進入肺部，可引發(fā)肺栓塞，這是一種嚴重且可能危及生命的并發(fā)癥。

4. 骨質疏松：外踝骨折后一直躺著，骨骼缺乏正常的應力刺激，骨代謝失衡，破骨細胞活性增加，成骨細胞活性降低，導致骨量丟失，引發(fā)骨質疏松。骨質疏松會使骨骼變得脆弱，增加再次骨折的可能性。

5. 肺部感染：長時間躺著，患者的呼吸運動減弱，痰液排出不暢，容易導致細菌在肺部滋生繁殖，引發(fā)肺部感染。尤其是老年人或身體抵抗力較差的患者，肺部感染的發(fā)生率更高，且感染后治療相對困難。

外踝骨折后一直躺著會帶來多種危害，對患者的身體健康和康復進程產生不利影響。因此，在骨折恢復期間，應在醫(yī)生的指導下，盡早進行適當的康復訓練和活動，以減少這些危害的發(fā)生。同時，要密切關注身體狀況，如出現異常應及時就醫(yī)。