胃難受時，有多種水果可緩解不適，如香蕉、蘋果、木瓜、櫻桃、葡萄等。

1. 香蕉：香蕉是一種天然抗酸劑，含有豐富的果膠，能在胃內(nèi)形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。同時，香蕉中的5 - 羥色胺等成分有助于舒緩胃部肌肉，緩解胃部痙攣和疼痛。此外，香蕉易于消化，不會給胃造成太大負擔，適合胃難受時食用。

2. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中的纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃脹、積食等問題。蘋果中的果膠還具有吸附作用，可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，起到一定的止瀉和調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。而且蘋果性質(zhì)溫和，對胃黏膜有一定的滋養(yǎng)作用。

3. 木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，這些酶類物質(zhì)能夠分解蛋白質(zhì)，促進食物的消化和吸收，減輕胃部的消化負擔。對于消化不良、胃痛等癥狀有一定的緩解作用。此外，木瓜還具有一定的抗炎作用，有助于減輕胃部炎癥。

4. 櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、健脾和胃等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素C等營養(yǎng)成分，能增強脾胃功能，促進消化液分泌，改善食欲。適量食用櫻桃可以緩解胃寒引起的不適癥狀。

5. 葡萄：葡萄含有酒石酸等有機酸，能促進消化液分泌，增強胃腸消化功能。同時，葡萄中的糖分能快速補充能量，緩解因胃部不適導(dǎo)致的身體乏力。而且葡萄還具有一定的抗氧化作用，有助于保護胃黏膜。

對于胃難受的人來說，選擇合適的水果有助于緩解胃部不適。香蕉、蘋果、木瓜、櫻桃、葡萄等水果各有其獨特的功效，可根據(jù)自身的胃部狀況和喜好適當食用。但需注意，食用水果應(yīng)適量，若胃部不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行檢查和治療。