導致全身疼痛無力的5個常見原因有過度勞累、感冒、營養(yǎng)缺乏、風濕性關(guān)節(jié)炎、貧血等。

1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動、劇烈運動或連續(xù)工作等，身體肌肉會產(chǎn)生大量乳酸堆積。乳酸會刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)全身肌肉酸痛，同時身體能量過度消耗，會出現(xiàn)無力感。一般經(jīng)過適當休息，**充足睡眠，讓身體得到恢復，癥狀會逐漸緩解。

2. 感冒：由病毒或細菌感染引起。病原體入侵人體后，會釋放毒素，刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫反應，導致體溫升高，引起全身酸痛、乏力，還常伴有咳嗽、流涕、咽痛等癥狀。治療上可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解癥狀，同時要多喝水、多休息。

3. 營養(yǎng)缺乏：當身體缺乏鈣、鉀、維生素D等營養(yǎng)素時，會影響肌肉和神經(jīng)的正常功能。鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素，缺乏鈣會導致肌肉痙攣、疼痛；鉀參與維持細胞的滲透壓和酸堿平衡，缺鉀會引起肌無力、肢體麻木等。可通過飲食調(diào)整，多攝入富含相應營養(yǎng)素的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鉀、維生素D滴劑等補充劑。

4. 風濕性關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，主要與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)。免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊自身關(guān)節(jié)組織，導致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，病情嚴重時可累及全身關(guān)節(jié)，出現(xiàn)全身疼痛無力癥狀。治療藥物有甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，同時要注意關(guān)節(jié)保暖。

5. 貧血：指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限。紅細胞負責運輸氧氣，貧血時氧氣輸送不足，身體各組織器官缺氧，會出現(xiàn)全身乏力、頭暈、心慌等癥狀，還可能伴有面色蒼白。可根據(jù)貧血類型遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、葉酸、維生素B12等藥物治療。

全身疼痛無力可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，保持健康的生活方式，合理飲食、適量運動、充足休息，有助于維持身體健康。