小學生近視了別慌,一套方案幫孩子重見清晰世界
小學生近視可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、進行視力訓練、佩戴合適眼鏡、藥物輔助治療等方式改善視力。
1. 改善用眼習慣:保持正確的讀寫姿勢,眼睛與書本距離應保持在33厘米左右,胸部離桌沿一拳,手指離筆尖一寸??刂朴醚蹠r間,避免長時間連續(xù)用眼,每用眼30 - 40分鐘,應休息10 - 15分鐘,可以遠望或閉目養(yǎng)神。同時,要注意用眼環(huán)境,避免在過強或過暗的光線下看書、寫字。
2. 增加戶外活動:每天**2小時以上的戶外活動時間,讓孩子多接觸自然光線。戶外活動可以使眼睛得到充分的放松,減少眼軸的增長,從而控制近視的發(fā)展。例如,讓孩子參加跑步、打球、登山等運動。
3. 進行視力訓練:可以通過一些簡單的視力訓練方法來鍛煉眼睛的調節(jié)能力,如眼球轉動訓練,讓眼球按上下左右的順序轉動,然后再反方向轉動;還可以進行遠近交替注視訓練,先注視遠處的物體3 - 5秒,再注視近處的物體3 - 5秒,重復多次。
4. 佩戴合適眼鏡:及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科進行散瞳驗光,確定近視的度數(shù),并佩戴合適的眼鏡??蚣苎坨R是*常見的矯正方式,對于一些近視度數(shù)增長較快的孩子,還可以考慮佩戴角膜塑形鏡,它可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。
5. 藥物輔助治療:在醫(yī)生的指導下,可以使用一些藥物來緩解眼睛疲勞、控制近視發(fā)展。如七葉洋地黃雙苷滴眼液,能改善睫狀肌的血液循環(huán),增強睫狀肌的調節(jié)能力;低濃度阿托品滴眼液,有研究表明其可以延緩近視的進展;珍珠明目滴眼液,具有清肝、明目、止痛的作用,可緩解眼脹、眼痛等癥狀。需注意,使用藥物必須遵醫(yī)囑。
小學生近視后,家長不必過于慌張,可綜合運用改善用眼習慣、增加戶外活動、進行視力訓練、佩戴合適眼鏡以及藥物輔助治療等方法,幫助孩子控制近視的發(fā)展,重見清晰世界。同時,要定期帶孩子到醫(yī)院進行視力檢查,及時調整治療方案。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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