坐車頭疼可通過調整乘車習慣、改善乘車環(huán)境、采用物理方法、服用藥物、進行穴位按摩等方式解決。

1. 調整乘車習慣：乘車前避免過饑或過飽，減少胃腸不適引發(fā)的頭疼。盡量選擇靠窗、顛簸較小的位置，減少頭部晃動和視覺干擾。乘車時不要長時間看手機、看書等，讓眼睛和大腦得到放松。

2. 改善乘車環(huán)境：保持車內空氣流通，可適當打開車窗或使用空調的換氣功能。避免車內溫度過高或過低，營造舒適的乘車溫度。如果車內有異味，可使用空氣清新劑等改善氣味。

3. 采用物理方法：頭疼時可使用冷毛巾或冰袋敷在額頭，能收縮血管，緩解頭疼癥狀。也可以用熱毛巾敷在后頸部，促進血液循環(huán)，減輕頭疼。

4. 服用藥物：若頭疼癥狀較嚴重，可遵醫(yī)囑服用一些藥物。如布洛芬，具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用；對乙酰氨基酚，能緩解輕至中度疼痛；阿司匹林，有抗炎、止痛的功效。

5. 進行穴位按摩：按摩太陽穴，用食指和中指輕輕按壓太陽穴，順時針和逆時針各旋轉按摩幾分鐘。按壓風池穴，風池穴位于頸部后方枕骨下兩側凹陷處，用拇指按壓，力度適中，每次按壓幾分鐘，可有效緩解頭疼。

坐車頭疼是常見的困擾，通過調整乘車習慣、改善乘車環(huán)境、采用物理方法、服用藥物以及穴位按摩等多種方式，通常能有效緩解頭疼癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，以排除其他疾病的可能。