幫家人排除禽流感風險，可從了解禽流感知識、保持良好個人衛(wèi)生、避免接觸禽類、加強飲食管理、增強身體免疫力等方面著手。

1. 了解禽流感知識：禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，主要通過接觸感染的禽類及其分泌物、排泄物等傳播。了解禽流感的癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等，有助于及時發(fā)現(xiàn)和治療。家人應共同學習相關知識，提高對禽流感的認識和防范意識。

2. 保持良好個人衛(wèi)生：勤洗手是預防禽流感的重要措施之一，尤其是在接觸禽類、處理生肉后，以及飯前便后。咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾、手帕遮住口鼻，避免飛沫傳播。保持居住環(huán)境的清潔和通風，定期對家居物品進行清潔和消毒。

3. 避免接觸禽類：盡量避免前往活禽市場、家禽養(yǎng)殖場等禽類密集的場所。如果必須前往，應佩戴口罩，減少與禽類的直接接觸。不要購買、宰殺、食用病、死禽，不自行處理病死禽類。

4. 加強飲食管理：食用禽肉、蛋類要徹底煮熟煮透，加工、保存食物時要注意生熟分開。不食用未煮熟的禽肉和蛋類，避免食用來源不明的禽類食品。

5. 增強身體免疫力：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。適量進行運動，**充足的睡眠，避免過度勞累，有助于增強身體免疫力，降低感染禽流感的風險。

6. 及時就醫(yī)：如果家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，應及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期的禽類接觸史。早期診斷和治療可以提高***，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

通過了解禽流感知識、保持良好個人衛(wèi)生、避免接觸禽類、加強飲食管理和增強身體免疫力等措施，可以有效幫助家人排除禽流感風險。家人之間應相互關心、相互提醒，共同做好預防工作，營造一個健康安全的家庭環(huán)境。